Receita de Lasanha de soja e queijo minas light

IngredientesMassa de lasanha (preferencialmente integral) 300 g de queijo de minas fatiadoRecheio - molho de soja: 2 xícaras de proteína de soja média já hidratada e temperada500 ml de molho de tomatePimenta calabresa a gostoOrégano a gostoFolhas de manjericão a gostoAzeite de olivaSal a gostoModo de PreparoMolho: Misture a proteína de soja já cozida ao molho de tomate, que...

Read More

7 Dicas para perder peso

1. Adote uma dieta saudável"Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais...

Read More