10 Dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.  O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Convenhamos, quando se fala em dieta ou...

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Receita de Salada Sakkara

INGREDIENTES1 concha de molho de tahineTomate em cubos a gostoPepino em cubosRabanete ralado a gostoAlface picada a gostoAzeitonas verdes picadas (sem caroço) a gostoCenoura ralada a gostoCheiro verde a gostoPão sírioMolho de Tahine (gergelim):½ lata de tahine (pasta feita de sementes de gergelim)8 limões grandes½ maço de salsinha1 dente de alho1 copo de água cheio1 colher...

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Receita de Salada de Frutas

INGREDIENTES  frutas sortidas 1 lata de leite condensado  1 lata de creme de leite  1 pacote de bolacha de maisena 1 caixa de bis MODO DE PREPARO arrume as frutas ,as bolachas quebradas e tambem o bis empedacos num refratario e reserve,no liquidificador bata o leitecondensado com o creme de leite e espalhe sobre as frutas.leve ageladeira ate...

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Receita de Massa Chinesa

 Ingredientes1 pacote de massa de arroz ou outra de sua preferência1 xícara de alho-poró (só a parte verde cortada em tiras)1 xícara de cenoura ralada1 xícara de cebola fatiada1 xícara de PTS granulada1 colher (sopa) de alho em pó1 1/2 xícara de shoyuSal a gostoÓleo (para saltear)Preparo Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve....

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Receita de Salada de Frango com nozes

 4 Pessoas 30 Minutos Fácil Económico Ingredientes:  2 maçãs  Sumo de 1/2 limão  400 g de frango cozido sem peles e ossos  4 colheres (sopa) de maionese  4 folhas de alface  50 g de miolo de nozes  1 tomate  1 colher (sopa) de cebolinho picado  Sal e pimenta q.b. Preparação: Descasque as maçãs,...

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Receita de Assado de chuchu

Ingredientes 4 chuchus1 copo(requeijão) de leite1 colher(sopa) de maizena1 gema1 colher(sopa) de óleosal, coentro e salsinha1 cebola2 ovos Modo de Preparo Descasque os chuchus e parta em fatias. Cozinhe em água e sal. Bater o restante no liquidificador menos os 2 ovos. Bata as 2 claras em neve e misture ao creme e depois as gemas. Coloque no pirex untado os chuchus...

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Receita de Couve-Flor Recheada

Ingredientes 1/2 xícara(cha) de manteiga1/2 xícara(cha) de óleo1 couve-flor grande aferventada por 10 min. Molho1 colher(cha) de mostarda em grãos4 cebolas picadas3 dentes de alho espremidos2 colheres(cha) de gengibre ralado2 colheres(sopa) de coentro em grãos moído1/2 colher(sopa) de açafrão-da-terra2 colheres(cha) pimenta calabresa moída3 tomates maduros sem pele amassados...

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Receita de Purê de Queijo

Ingredientes Serve: 6 500 g de queijo de coalho ralado 1 litro de leite 250 g de batatas cozidas 200 g de manteiga Modo de preparo Prep: 5 min | Cozimento: 20 min 1. Bata no liquidificador o queijo, o leite e as batatas. Transfira para uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre. Quando ferver, junte a manteiga e sirva. FONTE - ...

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Palmito de Forno (vegetariana)

IngredientesPara o molho:2 colheres (sopa) de óleo2 tomates maduros picados1 vidro de palmito (500 g)1/2 cebola picada1 dente de alho picado1 colher (sopa) de salsa picada1 colher (sopa) de cebolinha picadaPara o creme:200 ml de água2 colheres (sopa) de extrato de sojaSal a gosto1 colher (sopa) de salsa picada1 colher (sopa) de cebolinha picada1 colher...

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Salada crocante com filé mignon

Rende: 2 porções  Calorias por porção: 165 Ingredientes • 1/2 pepino sem as sementes e cortado em palitos• 1 pimenta dedo-de-moça sem as sementes e cortada em rodelas finas• 1 punhado de folhas de hortelã• 1 pé pequeno de alface-romana• 2 filés (150 g) de filé-mignon cortados em tiras• Sal e pimenta-do-reino moída na horaMolho • 1 dente...

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