Dieta fácil que segura a ansiedade e perder peso

Dieta fácil que segura a ansiedade  -   dietaObjetivo: perder até 10 kg e controlar a ansiedadePara esta dieta a regra do cardápio criado por Alfredo Galebe, consultor em nutrição, é combinar carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições nesta dieta. O carboidrato é estratégico para baixar a ansiedade, mas se a vontade de chocolate for incontrolável,...

Read More

Mudanças na Dieta para perder peso

Mudanças na dieta para perder peso Quer perder peso? Uma boa opção é investir em pequenas e simples mudanças na dieta. Confira abaixo 15 sugestões, listadas pelo site da revista americana Shape: 1. Beba três litros de água com limão por dia“Adicionar o limão à água ajuda a desintoxicar o fígado e a metabolizar gordura e, por isso, pode acelerar o metabolismo em 33%”,...

Read More

10 Dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.  O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Convenhamos, quando se fala em dieta ou...

Read More

Receita de Lasanha de soja e queijo minas light

IngredientesMassa de lasanha (preferencialmente integral) 300 g de queijo de minas fatiadoRecheio - molho de soja: 2 xícaras de proteína de soja média já hidratada e temperada500 ml de molho de tomatePimenta calabresa a gostoOrégano a gostoFolhas de manjericão a gostoAzeite de olivaSal a gostoModo de PreparoMolho: Misture a proteína de soja já cozida ao molho de tomate, que...

Read More

Dieta saudável para emagrecer com chocolate

Aparentemente a dieta e o chocolate são completamente incompatíveis, na verdade existe adieta do chocolate em que o objetivo é evitar eliminar completamente o chocolate da sua “vida”, bem como não proibir alguns alimentos. Segundos os dietistas, quando alguém é dependente do chocolate e evita-o durante algum tempo, alguns dias depois caiem novamente em tentação...

Read More

Receita de Suco de Maracujá com Leite Condensado

Ingredientes 4 maracujás1 lata de leite condensado150 ml de leite1/2 copo de águaAçúcar (se necessário)Modo de PreparoColoque no liquidificador os maracujás e a águaBata e coe a semente (pode ser em um copo mesmo)Depois, coloque o suco no liquidificador e adicione o leite e aos poucos o leite condensadoExperimente para ver se está amargoSe estiver coloque mais leite condensado...

Read More

7 Dicas para perder peso

1. Adote uma dieta saudável"Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais...

Read More

Receita de Gelatina colorida e Cremosa

Ingredientes4 caixas de gelatina (abacaxi, uva, limão, amora) sabores diferentes a gosto1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite1 gelatina sabor morangoModo de PreparoPrepare as 4 caixas de gelatina separadas de acordo com as instruções das embalagensCorte em quadradinhos e reserveBater no liquidificador, o leite condensado, o creme de leite e a gelatina sabor morango...

Read More

Receita de Suco de Morango com Melão

Ingredientes 1 xícara(s) (chá) de morango picado(s)1 xícara(s) (chá) de melãoquanto baste de açúcarquanto baste de geloModo de PreparoBata tudo no liquidificador e sirva gelado fonte-autoria - http://cybercook.terra.com.br/receita-de-suco-de-morango-com-melao-r-9-10881.ht...

Read More

Receita de Bolo Integral de Banana

Ingredientes4 ovos inteiros6 bananas caturra cortadas em rodelas1/2 xícara de chá de óleo de canola1/2 xícara de leite desnatado1 xícara de chá de farinha de trigo integral1 xícara de chá de aveia2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.canela para salpicar1 colher de sopa de fermento em póMODO DE PREPAROBata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas...

Read More

Receita de Suco Desintoxicante

Suco desintoxicante Ingredientes - 4 cenouras sem casca- Suco de 2 limões- 1 colher (sopa) de linhaça triturada  Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.  Suco desintoxicante e antiansiedade  Ingredientes - 1 limão pequeno- Suco de 2 laranjas-lima- 6...

Read More

Receita de Suco Digestivo

Rendimento:  1 copo de suco ou 300ml.Informação nutricional: 91 cal. Ingredientes - ½ xícara cheia de melão- ½ xícara cheia de mamão papaya- 150ml de água de coco Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir. fonte/autoria - http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/receitas-light/suco-digestivo/15...

Read More

Receita de Suco Diurético

Ingredientes- ¼ de prato (sobremesa) de couve-manteiga- 1 fatia grossa de melão- 1 copo (médio) de água de coco- 1 col. (sopa) de hortelã- ¼ de col. (sopa) de suco de limão- 1 sachê de adoçante em pó- 3 cubos de gelo Modo de preparoBata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva a seguir. Rendimento: 1 porção.Calorias: 85 cal. fonte/autoria...

Read More