Dieta - Sobre uma alimentação saudável

Sobre uma Alimentação Saudável Atualmente os alimentos não são mais vistos apenas como uma forma de saciar a fome, e sim como uma forma de proporcionar saúde e bem-estar ao corpo. Para isto, a alimentação saudável é fundamental. Nosso organismo necessita de uma quantidade mínima diária de nutrientes, para...

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Dieta da Sopa para emagrecer perca 7 kg.

Esta Dieta da Sopa foi elaborada pela nutricionista Ana Carla Azevedo que a mais de 20 anos trabalhando no hospital Santa Casa de Londrina/Pr, com o intuito de atender a pacientes com obesidade, que necessitem submeter-se a alguma cirurgia importante, mas que estão acima do peso e precisam eliminar alguns quilinhos rapidamente para que...

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10 Dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.  O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Convenhamos, quando se fala em dieta ou...

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Receita de Lasanha de soja e queijo minas light

IngredientesMassa de lasanha (preferencialmente integral) 300 g de queijo de minas fatiadoRecheio - molho de soja: 2 xícaras de proteína de soja média já hidratada e temperada500 ml de molho de tomatePimenta calabresa a gostoOrégano a gostoFolhas de manjericão a gostoAzeite de olivaSal a gostoModo de PreparoMolho: Misture a proteína de soja já cozida ao molho de tomate, que...

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Dieta saudável para emagrecer com chocolate

Aparentemente a dieta e o chocolate são completamente incompatíveis, na verdade existe adieta do chocolate em que o objetivo é evitar eliminar completamente o chocolate da sua “vida”, bem como não proibir alguns alimentos. Segundos os dietistas, quando alguém é dependente do chocolate e evita-o durante algum tempo, alguns dias depois caiem novamente em tentação...

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7 Dicas para perder peso

1. Adote uma dieta saudável"Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais...

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Receita de Bolo Integral de Banana

Ingredientes4 ovos inteiros6 bananas caturra cortadas em rodelas1/2 xícara de chá de óleo de canola1/2 xícara de leite desnatado1 xícara de chá de farinha de trigo integral1 xícara de chá de aveia2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.canela para salpicar1 colher de sopa de fermento em póMODO DE PREPAROBata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas...

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Receita de Suco Desintoxicante

Suco desintoxicante Ingredientes - 4 cenouras sem casca- Suco de 2 limões- 1 colher (sopa) de linhaça triturada  Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.  Suco desintoxicante e antiansiedade  Ingredientes - 1 limão pequeno- Suco de 2 laranjas-lima- 6...

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