Dieta - Dieta para o coração

Dieta para o coração PARA PERDER DE 2 A 3 QUILOS EM UM MÊS A primeira façanha da Dieta para Combater a Hipertensão, ou DASH, criada nos Estados Unidos em 1997, foi derrubar de 14x9 para 12,9x8,5, em média, a pressão arterial de 459 hipertensos. "A redução ocorreu em oito semanas, sem remédio, apenas controlando a alimentação. E mais importante: essa queda é suficiente para afastar o risco de infarto", diz o cardiologista Heno Lopes, do Instituto...

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Dieta - Dieta para os ossos

Dieta para os ossos PARA PERDER DE 2 A 3 QUILOS EM UM MÊS Ela prioriza itens como cálcio, fósforo e isoflavonas, reconhecidos por combater o enfraquecimento da ossatura. Inclua no cardápio leite de soja enriquecido com cálcio, leite desnatado, queijos (quanto mais duros, mais ricos em cálcio), iogurtes, frutas, vegetais verdes, óleos vegetais com vitamina D na fórmula e soja. "Também não podem faltar proteínas, para manter a massa muscular;...

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Dieta - Receita de Doce de Banana

Não tem doce mais caseiro do que doce de banana. Esta receita é muito simples e vai te ensinar como fazer um doce que lembra aquelas compotas deliciosas que compramos em casas especializadas. 12 unidade(s) de banana 500 ml de água 550 gr de açúcar quanto baste de cravo-da-índia quanto baste de canela-da-china em pó COMO FAZER Descasque as bananas...

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Dieta - Sobre uma alimentação saudável

Sobre uma Alimentação Saudável Atualmente os alimentos não são mais vistos apenas como uma forma de saciar a fome, e sim como uma forma de proporcionar saúde e bem-estar ao corpo. Para isto, a alimentação saudável é fundamental. Nosso organismo necessita de uma quantidade mínima diária de nutrientes, para...

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Dieta - Dieta da maçã e da pera

Dieta da Maçã e da Pera Indicadas para quem quer emagrecer, as frutas com alto teor de fibra ajudam na perda de peso, como é o caso das maçãs e das peras. Além disso, elas também são ricas em vitaminas,minerais e postássio. Essas tais fibras que elas possuem são especiais porque são solúveis e, após serem...

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