10 Dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.  O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Convenhamos, quando se fala em dieta ou...

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Receita de Molho de camarão com filé de robalo

INGREDIENTES1 kg de camarão limpo8 files de robalo2 alho poró2 tomates sem pele2 cremes de leite2 cabeças de alho cortadas finas100 ml de vinho branco secosal a gostopimenta a gostolimão a gostoSalsinha para decorarazeite a gostoMODO DE PREPAROPrimeiro você precisa temperar o peixe e os camarões por 10 minutos antes de fazer qualquer preparoRobalo coloque limão,sal e pimenta...

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Receita de Filé de Peixe ao Molho Branco

INGREDIENTES500 g de filé de peixe1 xícara de chá de leite1 colher de sopa de amido de milho2 colheres de sopa de margarinaSalPimenta do reino2 dentes de alhoÓeo2 colheres de sopa de queijo parmesão raladoAlgumas fatias de queijo muzzarela1 tablete de caldo knor (do sabor que preferir)MODO DE PREPAROAmasse os dentes de alho e deixe dourar no óleoJogue o filé e deixe refogarColoque...

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Receita de Lasanha de soja e queijo minas light

IngredientesMassa de lasanha (preferencialmente integral) 300 g de queijo de minas fatiadoRecheio - molho de soja: 2 xícaras de proteína de soja média já hidratada e temperada500 ml de molho de tomatePimenta calabresa a gostoOrégano a gostoFolhas de manjericão a gostoAzeite de olivaSal a gostoModo de PreparoMolho: Misture a proteína de soja já cozida ao molho de tomate, que...

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Dieta saudável para emagrecer com chocolate

Aparentemente a dieta e o chocolate são completamente incompatíveis, na verdade existe adieta do chocolate em que o objetivo é evitar eliminar completamente o chocolate da sua “vida”, bem como não proibir alguns alimentos. Segundos os dietistas, quando alguém é dependente do chocolate e evita-o durante algum tempo, alguns dias depois caiem novamente em tentação...

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